一、双脚平放地面
在坐椅上，水瓶座的两脚要平放在地面上，不应悬空或交叉。如果两脚悬空或者交叉，会使脊柱和骨盆受到不良的压力和张力，导致身体不适和疲劳。因此，双脚平放地面已经成为正确的坐姿之一。
二、膝盖与臀部形成直角
正确的坐姿还要求水瓶座的膝盖与臀部形成一个90度的直角。这种坐法可以使脊柱和骨盆的姿态更加自然。水瓶座在久坐的时候，往往容易弯腰或者驼背，而这种姿势会增加脊椎的压力，影响血液循环，甚至导致腰痛和颈椎病等问题。因此，膝盖和臀部形成直角可以避免这些问题的出现。
三、身体挺直
水瓶座的坐姿还需注意保持身体挺直。保持脊柱的自然弧度有助于减少头部和脖子的压力，提高血液循环，促进身体的放松。在保持身体挺直的同时，应避免弯腰或者将头部靠在椅背上，以免引起颈椎病、脊柱封闭等问题。
四、肩膀自然放松
水瓶座在工作时往往面对电脑，慢慢地肩膀就会逐渐变得僵硬。正确的坐姿要求肩膀自然放松，双臂和手肘保持在桌面上，保持一定的姿势不动。这种坐姿可以缓解肩膀僵硬、疲劳等问题，提高生产效率。
五、不要长时间保持同一姿势
长时间保持同一姿势对于水瓶座来说也是不利的。为了避免姿势的单一化，应该在工作中多站起来活动活动。可以在工作中定时起身走动、矫正坐姿等，以保持身体的活动状态。
六、科学选项用椅子
正确的坐姿除了以上几点，还需要准备一把符合人体工程学的优质办公椅，以便于更好地保持正确坐姿。选用的办公椅应该要有可调节的高度和靠背，这样可以便于根据个人需求调整办公椅的高度和角度，使坐姿更加舒适自然。
在生活和工作中，正确的坐姿是保持身体健康的必要条件。有了合适的姿势和良好的习惯，水瓶座可以在工作和生活中更高效地发挥自己的才华，享受更健康舒适的生活。
