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本文目录

1. 没有健身椅拿什么代替
2. 水瓶仪器使用方法

[One]、没有健身椅拿什么代替

如果没有健身椅，可以使用一些家庭用品来代替，例如稳固的椅子、沙发或者地板。可以利用椅子或沙发来进行深蹲、俯卧撑等动作，也可以在地板上进行仰卧起坐、平板支撑等动作。此外，可以利用水瓶或书包等物品来增加负重，提高训练强度。总之，只要有一些创意和想象力，就可以在家中找到很多代替健身椅的方法，让自己的健身计划不受限制。

[Two]、水瓶仪器使用方法

使用方法：测量时使水平仪工作面紧贴在被测表面，待气泡完全静止后方可进行读数。

如果零位误差超过许可范围，则需调整水平仪零位调整机构(调整螺钉或螺母，使零位误差减小至许可值以内。

水平仪零位校对、调整方法：将水平仪放在基础稳固，大致水平的平板(或机床导轨)上，待气泡稳定后，在一端如左端读数，且定为零。再将水平仪调转180度，仍放在平板原来的位置上，待气泡稳定后，仍在原来一端(左端)读数A格则水平仪零位误差为二分之A格。

对于非规定调整的螺钉，螺母不得随意拧动。调整前水平仪工作面与平板必须揭擦试干净。调整后螺钉或螺母等件必须固紧)

水平仪的分度值是以一米为基长的倾斜值，如需测量长度为L的实际倾斜则可通过下式进行计算：实际倾斜值=分度值*L*偏差格数。

〖One〗、水平仪使用前用无腐蚀性汽油将工作面上的防锈油洗净，并用脱脂棉纱撺拭干净方可使用。

〖Two〗、温度变化会使测量产生误差，使用时必须与热源和风源隔绝。如使用环境温度与保存环境温度不同，则需在使用环境中将水平仪位置于平板上稳定两小时后方可使用。

〖Three〗、水平仪在正确使用和保管的前提下，由于制造原因而生产的缺陷、故障、自出厂之日内半年期内本厂负责免费修理，退换，但进出该项要求的产品必须结构完整，外表无损。

〖Four〗、水平仪使用完毕，必须将工作面擦试干净，并涂以无水，无酸的防锈油，覆盖防潮纸装入盒中置于清洁干燥处保管。

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