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水瓶座的人一般都很独立和坚强，他们具有很强的思考能力和创造力，所以比较容易获得外界的认可和赞赏。然而，他们内心可能存在着很多的矛盾和不安感，常常让他们感到孤独和无助。这时候，他们容易陷入自我怀疑和消沉的情绪中，逐渐产生严重的抑郁症状。
水瓶座的人通常会在情感的极端之间有所转换，他们可能会突然变得很兴奋和乐观，但是过不久又会转变成极端沉闷和消极的情绪。在这个转变的过程中，他们经常无力控制自己的情绪，逐渐感到丧失了掌控自己的能力。这种情况下，他们会逐渐变得困惑、迷茫和失落，无法正常地去应对生活中的各种挑战和困难。
对于一个突然抑郁的水瓶座来说，最重要的是要寻找到一种能够帮助自己缓解情绪的方式。他们可以尝试去寻找一些安静和舒适的空间，静静地思考和反思自己的内心状态，以便更好地理解自己的情绪和感受。此外，他们还可以通过多参加一些社交活动、和朋友们聊天、分享自己的感受来缓解自己的抑郁情绪。
当然，如果抑郁情况持续较长时间、最好就需要寻求专业的治疗帮助。尤其是当抑郁症状影响到正常生活、工作和人际交往时，就更需要及时去寻求专业心理医生的帮助和支持。只要有了延迟的治疗，抑郁症状往往是会越来越严重，最终会引发更严重的心理危机和疾病。
总之，每个人在经历抑郁情绪时的反应和缓解方式也是因人而异的，但是当你去发现你自己有抑郁情绪时，不要过于自责或是自我压抑，首先要理解并接受自己的情绪状态，然后尝试去寻找更好的缓解方式，最终通过自我调节或专业的治疗来逐步缓解症状，重新获得内心的平静和信心。
