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首先，要了解社恐的本质。社交恐惧症的人往往在公共场合或与陌生人接触时会感到压抑、紧张、焦虑等不适情绪。而对于摩羯座来说，他们在面对陌生人或不熟悉的场景时，也会感到不安和紧张。因此，如果你想追求一个摩羯座的社恐，首先要让他们感到放松和安心。
其次，建立信任关系。摩羯座比较谨慎，对于陌生人或者不了解的事物，他们表现出的态度大多是拒绝或者是保持距离。而对于社恐的人来说，更是如此。因此，如果你想追求这种星座的人，就要给他们建立信任关系。可以从平时的沟通聊天开始，积累感情，增进相互之间的了解。一定要避免强行接触或者过分的追求，否则会让他们更加退缩。
然后，提供安全感。安全感是一个很重要的因素，摩羯座需要一个稳定的环境和安全的感觉。要让他们感到自己是和你在一个相对安全的环境里面，这样他们才会感觉到自己不受到威胁，才能打开心扉与你交流。可以借助一些相对安全的地方，比如说一起看电影、散步、约会等，这样可以让他们放下警惕，慢慢地与你产生感情。
最后，要有耐心。摩羯座是一个比较顽固的星座，他们很难轻易地接受改变或者与陌生人交往。如果你想追求这个星座的人，要耐心地与他们沟通，让他们慢慢接受你，建立起良好的信任关系。不要急于求成，也不要心急如焚，只有让他们慢慢接受你，才能为之后的感情发展打下基础。
总之，要追求一个摩羯座的社恐，并不是一件容易的事情，但是只要你能以平和的态度与真诚的行动去拓展交往的空间，摩羯座也会被你打动，逐渐融入进来。相信只要通过与他们的沟通和交流，摩羯座会变得更加开放，更容易接纳你的爱。
