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巨蟹座的人，一向被认为是情感细腻的代表。他们最大的特点是重视家庭和家庭成员之间的情感。在生活中，常常易受外界环境的影响，情绪波动大，很容易被生活中的琐事困扰，进而影响到睡眠。
而睡神，是众所周知的代表深度睡眠，是保持生命健康的必要条件之一。而那些经常睡不好觉，甚至是失眠的人，大部分可以与巨蟹座的这些特点有关。
那么当巨蟹座与睡神对战的时候，我们应该怎么样做呢？以下是几个小技巧，时间长了，或许可以帮助你告别失眠症。
首先，巨蟹座的情绪化是造成失眠的重要原因，需要学会改善情绪。这里我们推荐一些通过调整情绪来缓解失眠的方法：
第一，注意自己的呼吸。把注意力放到呼吸上，用鼻子吸气、用嘴巴呼气，每次呼吸尽量深，这样可以引导身体放松。
第二，听一些放松音乐。有时候在听一些轻柔的音乐的时候能让人变得相对平静，有益睡眠。
第三，写日记。将自己的情绪记录下来，这样不仅有助于情绪调节，同时在记录的过程中还很可能发现一些自己并不清楚的心理问题。
其次，在家具的选择上【苏珊星座】也可以做一些改善，这里推荐一些睡眠环境能改善的方法。
第一，选择舒适的床垫。床垫有硬软之分，硬的床垫往往不利于睡眠。如果你对床垫不是很了解，建议去正规的家具店咨询。
第二，绿色植物。它们能够净化空气，调节温湿度，并缓解压力。
第三，温暖柔和的灯光。睡前的护眼灯或灯光的选择很重要，我们要舒适地回归到真实的生活中。在自己的房间里放一些拥有柔和而安静氛围的照明装置，往往能让我们更放松。
最后，在生活中也可以做一些改变来帮助改善睡眠。
第一，生活作息。需要保持生活作息的规律性，每天按时起床，按时入睡，这是最基本的保障。
第二，饮食。晚上不建议食用过多的高蛋白和油腻食物，建议适当调整饮食，营造良好的胃口环境。
第三，运动。适量的运动能够排出身体中的有害物质和积累的负面能量，同时能有效地放松身体和缓解压力。
总之，巨蟹座的人往往会因为情绪波动、环境影响以及生活作息不规律等原因而影响睡眠。而在巨蟹座对战睡神的时候，我们可以通过注意调节情绪、改善家居环境以及有意识地调整生活方式来改善睡眠，让自己每天都能以良好的状态迎接新的一天。
