首先，我们要明确的是，双鱼座的敏感和多疑并不是天生的，而是在他们成长经历中所积累得来的。比如，一些负面的人际关系或者童年中的阴影，会让双鱼座的人形成一种自我保护机制，从而变得敏感和多疑。他们会在与他人交往中，格外注重别人的眼神和言语，留意着别人的表情和动作，甚至是细微的变化。
其次，双鱼座是一个重感性的星座，他们对感情非常的看重。因此，一旦感觉到情感存在问题，双鱼座的人很容易就会变得多疑起来。比如，在恋爱关系中，如果双鱼座的伴侣表现的与往常不同，他们就会认为是对方对自己不忠，心里过度猜测。对于个人空间的设定，也是比较有认为自己是被排除在外的感觉。
最后，双鱼座的敏感和多疑也与其内心的不安息息相关。因为善于从他人的情感和反应中读到这些人的内核。所以当在交往中遇到冷淡或者是不够暖神的人时，双鱼座就会从中揣摩出种种的可能性，将来一直辗转反侧。同时由于是一个比较善良的星座，双鱼座的人总是倾向于给他人一个很大的信任，【星座屋】以期望能够换来对方的回应，然而往往也让堵塞种种感情困境。
怎么才能帮助双鱼座摆脱敏感多疑的问题呢？首先要带给双鱼座足够的安全感，让他们能够公开自己的情感，并且获得别人的信任和支持。同时，我们也要尽可能的避免给双鱼座制造不必要的压力，不随便打击他们的自尊心和情感需求，在相处中体现出尊重和关怀。 另外，我们还需要让双鱼座深刻认识到自己的内心情感，有助于更好的管理和统一自己的情绪和行动，让自己更加放心的对外界展现自己在思想，语言和行动上大致方向不出偏离的状态。
总而言之，双鱼座是一个非常敏感和多疑的星座，它不是一种弱点，而是一种需求。如果我们能够为他们提供足够的安全感和信任，帮助他们深刻认识到自己的情绪，那么，双鱼座的人也能够变得更加自信和坚定，摆脱敏感多疑的压力，把握住自己的情感世界和向前看的生活态势。