巨蟹座的人喜欢安稳和舒适，他们往往对食物的味道和口感有着较高的要求。而最近流行的低卡轻食，则可以满足他们在保证健康的同时满足味蕾，因此在此为大家介绍几款适合巨蟹座的低卡轻食餐食。
第一款：烤三文鱼沙拉
材料：三文鱼一块，生菜、黄瓜、橙子、奶酪等适量。
调料：盐，黑胡椒。
做法：
1. 把三文鱼切成一寸见方的方块，撒上盐和黑胡椒，放在烤箱里200度烤10分钟。
2. 把生菜洗干净，黄瓜切成薄片，把橙子切成小块。
3. 把烤好的三文鱼块放到生菜上，再铺上黄瓜和橙子块，撒上奶酪碎。
此款沙拉营养丰富、低卡。三文鱼富含不饱和脂肪酸，能够降低血脂，而生菜和黄瓜都是低热量，高纤维的蔬菜。
第二款：五色蔬菜炖鸡
材料：鸡腿一块，胡萝卜、青椒、洋葱、番茄、西兰花等适量。
调料：盐、鸡精，黑胡椒。
做法：
1. 把鸡腿洗净切块，用盐、鸡精、黑胡椒等调料腌制一会儿。
2. 把胡萝卜、青椒、洋葱、番茄切成块状，西兰花洗干净备用。
3. 热锅冷油将鸡肉煎至金黄，倒入胡萝卜、洋葱、青椒、番茄，加水炖煮30分钟。
4. 加入西兰花继续炖10分钟，撒一些盐和鸡精调味即可。
此菜营养丰富，同时低卡低脂。蔬菜的纤维素和多种维生素，可以调节肠道功能，鸡肉则是人体必需的蛋白质来源。
第三款：蒜香虾仁炒芦笋
材料：虾仁200克，芦笋适量。
调料：盐、鸡精、蒜末、葱末、生姜末。
做法：
1. 把芦笋去籽，用水焯烫后放凉。
2. 热锅倒油，爆香蒜末、葱末、生【23星座】姜末。
3. 放入洗净的虾仁，翻炒，加入少许水。
4. 倒入焯烫过的芦笋，加入盐、鸡精调味，翻炒均匀即可。
此菜低脂、低卡，又鲜香可口。芦笋除了含有大量的纤维素，还含有各种维生素和矿物质，虾仁则是高蛋白低脂肪的食物。
总之，低卡轻食的餐品不单是健康又美味，更能满足追求舒适和安稳的巨蟹座的需求。希望大家能够多加尝试，享受低卡轻食的美味。