首先，要清楚自己内心的状况。如果我们想让自己的情绪达到平静的状态，首先要了解我们的情绪究竟处于什么状态。是因为工作不顺利，生活中的压力过大，还是因为一些不顺心的事情？只有了解自己的情绪状态，我们才能有针对性地寻找解决办法。
其次，要学会听取自己内心的声音。有时候我们会因为太忙碌而忽略了自己的内心想法，导致自己的情绪越来越低落。所以，当我们感到疲惫和无力的时候，不妨停下来听取自己内心的声音，仔细思考自己想要的是什么，然后采取行动。这样做可以让我们的情绪得到有效的释放和疏导，让内心得到舒缓和放松。
第三，要学会寻找自己的慰藉之物。有些人喜欢听音乐、看电影来寻找心灵的慰藉，有些人则喜欢独自散步【玄武星座】、沉浸在自然之中。寻找自己的慰藉之物，可以让我们忘却一些不愉快的事情，放松自己的身心，重回平静和平衡。
最后，要让自己的内心始终充满希望和阳光。我们不可能一直处于快乐和幸福的状态中，但是如果我们能够积极面对生活，保持良好的心态，那么即使面对一些困难和挫折，我们也能够克服它们。在面对困难和挫折的时候，我们要保持一颗希望的心，相信事情会变得更好，相信自己能够克服一切。
总之，巨蟹座的朋友们需要时刻关注自己的情绪变化，学会适时地释放自己的情绪，寻找自己的慰藉之物，保持良好的心态和希望的心。只有这样，我们才能清零自己的情绪，让自己重新回到平静和平衡的状态中。
