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首先，他需要正视自己的内向和自闭倾向，认真审视自己的性格特点，找出导致自己内向和自闭的原因，了解自己的自我保护机制并寻求改变。这一过程可能需要借助心理治疗等专业支持。
其次，他需要有意识地破除自我保护的壳。狮子座通常很爱面子，对自己的形象有很高的要求，这可能使他们不愿意展现真实的一面，而把心理防线挖得更深。因此，让自己脱离安逸区，多尝试参与社交活动、和人交往，慢慢适应这种模式的变化，以积极的心态去对待人际交往。
此外，他也需要学会正面应对自己的情绪问题。内向和自闭可能是源于一些自我否定、焦虑等情绪问题，因此需要找到合适的方式来转移自己的注意力，如通过绘画或写作来发泄情【传奇星座】绪，或者尝试冥想、瑜伽等方式来放松自己的情绪。
最后，他还需要适应自己的狮子座性格特点，常常告诉自己自己有多牛逼，表扬自己，改变自己的想法。内向自闭可能意味着自我否定，而狮子座的自尊心很强，因此扬起自己身上的优点，让自己的自尊心更加强大。
总之，内向自闭的狮子座并不是个例，他们也需要借助外力和自我努力来适应自己的情境。只有找出问题，并积极应对，才能重建自己的信心，真正地实现自我价值的提升。
